Erekcia

Erekcia - ako k nej dochádza, čo spôsobuje problémy s erekciou a ako ich liečiť.

Čo je erekcia?

Erekcia je výsledkom sexuálneho vzrušenia muža, ktorý je ovládaný nervovou sústavou a hormónmi. Počas erekcie sa zvyšuje prietok krvi v penise, ktorá sa skladuje v tzv. toporových telieskach v mužskom pohlavnom orgáne. Prejavom erekcie je vzpriamený a predĺžený penis. Taktiež sa pri erekcii zväčšuje priemer trubice v penise, čo umožňuje jednoduchší výron semena po vyvrcholení.

Ako k nej dochádza?

Mechanizmus erekcie sa spúšťa pri mechanickej alebo psychickej stimulácii. Tá je ďalej vysielaná do mozgu, ktorý zabezpečí zvýšený prietok krvi do pohlavného orgánu. Keď sa komory penisu dostatočne prekrvia, dostaví sa prirodzená erekcia. K problémom s erekciou dochádza, keď sa počas tohto procesu niečo naruší…

Poznáme tri druhy erekcie

  1. Psychogénnu - dostavuje sa pri rôznych podnetoch (sluchových, vizuálnych alebo čuchových) alebo pri predstavivosti niečoho, čo muža sexuálne vzrušuje.
  2. Reflexnú - vyvoláva sa mechanickou stimuláciou penisu, najčastejšie masturbáciou alebo drážením.
  3. Nočnú - podvedomý druh erekcie, ktorá sa dostavuje v istých fázach spánku alebo ráno pri prebudení.

Problémy s erekciou

V prípade, že nejaký faktor, ktorý sa na dosiahnutí mužskej erekcie podieľa zlyhá, nastáva problém s erekciou alebo tzv. erektílna dysfunkcia. Za erektílnu dysfunkciu považujeme stav, kedy muž nie je schopný dosiahnuť alebo udržať kvalitnú erekciu. Impotencia môže mať mnoho príčin, medzi najčastejšie patria:

Choroba a zdravotné problémy

Muži s kardiovaskulárnym ochorením, ako napríklad hypertenzia (vysoký krvný tlak), vysoký cholesterol alebo ateroskleróza trpia mnohokrát aj spomínanou erektílnou dysfunkciou. Rovnaký problém však môže spôsobiť aj diabetes (cukrovka), ochorenia močového ústrojenstva či vážnejšie úrazy.

Psychické problémy

Čoraz viac sa hovorí o tom, že psychika ako taká má veľký vplyv na náš zdravotný stav. Rovnako to platí aj v prípade erekcie. Stres a nervozita v práci či osobnom živote majú veľmi často dopad aj na našu sexuálnu aktivitu, libido a nedostatočnú erekciu. Keď je muž v strese, v jeho tele sa uvoľňuje hormón kortizol, ktorý rapídne znižuje hladinu mužského hormónu testosterónu.

Užívanie liekov

Užívanie niektorých liekov má veľký vplyv na mužské libido a potenciu. Jedná sa najmä o antidepresíva, ktoré utlmujú psychiku rovnako ako chuť na sex a potenciu. Rovnaké vedľajšie účinky majú často aj lieky na liečbu kardiovaskulárnych ochorení v prípade dlhodobého užívania.

Nekvalitná strava chudobná na vitamíny a minerály

Nedostatok minerálov a vitamínov v tele môže mať vážne dopady vaše zdravie a platí to aj pri erekcii. Jedným z najkľúčovejších je zinok, ktorý podporuje produkciu testosterónu v organizme. Znížená hladina testosterónu má za následok zníženú, až nulovú sexuálnu aktivitu.

Sedavá práca, nadváha a nedostatok pohybu

V prípade, že máte sedavú prácu alebo nadváhu, snažte sa dopriať svojmu telu čo najviac pohybu. Skúste vymeniť auto za bicykel na kratšie vziadelonsti, alebo si doprajte prechádzku po vlastných nohách. Už 30 minút prechádzky alebo iného aktívneh pohybu denne má priaznivý účinok pre vaše telo a zdravie.

Alkohol a cigarety

Fakt, že fajčenie a nadmerné užívanie alkoholu nie sú zdraviu prospešné vám určite netreba pripomínať. Viete však, že majú vplyv aj na erekciu? Ciagarety aj alkohol majú vplyv na krvný obeh, ktorý je pre kvalitnú erekciu nevyhnutné udržiavať v normále.

Hormonálne výkyvy

Najčastejšie nastávajú u mužov po päťdesiatom roku, no prejaviť sa môžu v ktoromkoľvek veku života. Najčastejšie sa jedná o nedostatok testosterónu, alebo prebytok iného hormónu, ktorý znižuje hladinu hormónu testosterón.

Ďalšie ochorenia

Problémy s erekciou môžu nastať aj pri rôznych ochoreniach, najmä neurologického pôvodu, ako napríklad roztrúsená skleróza, alzheimer, parkinson alebo epilepsia.

Samozrejme, množstvo možných dôvodov zlyhávanie erekcie je tak veľa, že by sa ich ani v troch článkoch nedalo zhrnúť. Veľakrát je erektílna dysfunkcia signálom skrytého ochorenia, ktoré je nutné vyliečiť. Ak trpíte erektílnou dysfunkciou dlhšiu dobu, no nenašli ste sa v žiadnom z hore uvedných bodov, odporúčame vám navštíviť vášho lekára a absolhovať lekársku prehliadku. Pozor - občasné zlyhanie erekcie však neznamená, že trpíte erektílnou dysfunkciou. V prípade chvíľkovej fyzickej alebo psychickej únavy sa takáto nepríjemnosť môže prihodiť naozaj komukoľvek. Všeobecne o erektílnej dysfunkcii, resp. impotencii hovoríme vtedy, ak problémy s dosiahnutím erekcie pretrvávajú neustále bez úspechov niekoľko mesiacov.

Tipy na zlepšenie erekcie

Správna strava

Správna a pestrá strava je veľmi dôležitá pre naše zdravie a imunitu. V prípade, že trpíte poruchou erekcie v dôsledku kardiovaskulárnych ochorení, odporúčame vám jesť potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na srdce a krvný obeh. Už predsa viete, že kvalitná erekcia bez kvalitného prekrvenia neexistuje.

Aktívny pohyb a cvičenie

Účinná metóda, ktorá nezlepšuje iba erekciu ale celkovo má priaznivé účinky na zdravie. Pravidelnou pohybovou aktivitou dosiahnete zvýšenie hladiny testosterónu krvi, ktorý je pre sexuálnu aktivitu kľúčový.

Únava a stres

Súčasná moderná doba prináša množstvo benefitov v porovnaní s minulosťou, no zároveň čelíme stresu a nervozita vo väčšej miere, ako kedysi. Kortizol - hormón, ktorý telo produkuje pri strese znižuje hladinu testosterónu - hormónu, ktorý je nevyhnutný pre sexuálnu aktivitu muža. Nezabúdajte na oddych a relax a vaše telo bude fungovať tak, ako má.

Vyskúšajte liek Kamagra!

Kamagra je náhrada Viagry, ktorá je dostupná bez predpisu. Jej zloženie je identické s Viagrou, ktorú vám v lekárni predajú len s lekárskym predpisom. Účinnosť lieku Kamagra je garantovaná zárukou a spokojnosťou mužov na celom svete!